Iedereen wil er op zijn of haar best uit zien. Schoonheid heeft echter geen één uniforme definitie. Wat voor de ene mooi is, hoeft voor de ander niet hetzelfde te zijn. Desalniettemin zijn er een aantal trucjes die bij iedereen werken om de ware schoonheid te laten stralen.

1. Slaap voldoende

Het lijkt misschien maar een kleinigheidje, maar het heeft een enorme impact op je uiterlijk: voldoende slapen. Niet alleen ervaar je de dag na een slechte nachtrust vermoeidheid, nee, ook zul je het op je gezicht zien. Wallen, fijne lijntjes, last van acne… telkens als je niet voldoende of slecht slaapt zijn het de eersten die hier de gevolgen van ondervinden. Probeer daarom elke dag minstens acht uur te slapen (geen uitzonderingen!).

2. Krijg een goede hydratatie

Naast voldoende slapen, is voldoende water drinken ook een slimme zet. De meesten van ons drinken amper genoeg water, terwijl ons lichaam er juist zo veel behoefte aan heeft. Hydratatie is een van de beste remedies om de huid er glad en gezond uit laten zien. Kies daarom om elke dag minstens 1,5 tot 2 liter water te drinken. Het klinkt misschien als een loodzware opgave, maar je zult zelf merken dat je huid er na verloop van tijd alleen maar mooier van wordt.

3. Voed je huid van binnenuit op

Alsook van buitenaf, is het belangrijk om je huid van binnen op te voeden. Geef je lijf de juiste vitaminen en voedingsstoffen door gezonde voeding binnen te krijgen. Neem veel groenten en fruit, werk aan een goed evenwichtige voeding, en kies vooral voor voedingsmiddelen met een hoge gehalte aan antioxidanten, zoals noten, zaden, peulvruchten en vis.

4. Gebruik kwaliteitsproducten voor je huid

Kiezen voor goede producten voor je huid is key om er langer mooi uit te blijven zien. Zorg dat je de juiste producten gebruikt voor het type huid dat je hebt. Voedende crèmes met een SPF-factor en reinigende producten met goede ingrediënten kunnen er ook voor zorgen dat je huid gezond blijft. Bedenk bij het maken van keuzes voor je huid altijd dat je het beste wil.

5. Doe een goede huidverzorgingsroutine

Het is ook van het grootste belang een goede gezichtsverzorgingsroutine op te zetten. De meeste reinigingsproducten en crèmes bevatten chemische stoffen die de gezondheid van je huid aantasten, dus run to the hills bij het horen van ingewikkelde termen die je niet kent. Kies in plaats daarvan voor natuurlijke ingrediënten zoals extracten van aloë vera, komkommer, zoete amandelolie en theeboomolie.

Naast het gebruik van goede producten voor je huid, is het ook belangrijk om je huid regelmatig te exfoliëren en te hydrateren. Daarom is het belangrijk om minstens twee keer per week exfolierende producten te gebruiken. Gebruik hiervoor producten die afgestemd zijn op het type huid dat je hebt.

Verder is het verstandig om je huid regelmatig te hydrateren. Hiervoor kun je ervoor kiezen om een moisturizer te gebruiken (die ook SPF-factor bevat) en om deze dagelijks toe te passen.

Conclusie

Al met al leidt het volgen van deze tips tot een mooie, gezonde huid. Je zal er niet alleen mooier door uitzien, maar je voelt je er ook beter door. Naast het maken van gezonde keuzes op je voedingspatroon en het gebruiken van de juiste producten, is stop je lichaam voldoende rust gunnen de basis van een mooie huid. Laat die mooie glimlach stralen!