Hallo meiden!

Heb jij, je ooit afgevraagd wat beter is: gezonde voeding, supplementen of schoonheidsproducten? Welke geeft je huid en haar de volledige zorg? Laten we de supplement effecten controleren om het antwoord te krijgen. Veel plezier met lezen!

Wanneer moet ik een tablet pakken?

Het is echt heel eenvoudig. Krijg voedingssupplementen wanneer u lijdt aan een vitaminetekort. Val niet voor commercials die een wonderbaarlijke remedie bieden voor eeuwige jeugdigheid, het verminderen van bierbuik zonder van de bank te komen of het vergroten van borsten zonder plastische chirurgie. Laat je niet misleiden door te geloven dat je alle vitamines tegelijk nodig hebt. U zult weten welke vitamines u mist door naar uw dieet, levensstijl en bloedonderzoek te kijken;

Niets gemakkelijker. Je brengt alle dagen door in gesloten ruimtes zonder toegang tot het zonlicht. Conclusie? Je lichaam mist vitamine D, wat erg belangrijk is voor je gezondheid. In plaats van vis eet je rood vlees, gegrilde steak of varkenskarbonades? Dit is de reden waarom je lijdt aan het vetzuur defect. Als u vaak spiercontracties krijgt, mist u mogelijk de juiste dosis magnesium. Neem vitamine B-vitaminen als je gekloofde lippen hebt. Vitamine A-tekort verschijnt door haaruitval, nagelverbreking en droge huid.

Supplementen zijn niet gelijk aan drugs

De meeste mensen hebben problemen om dat te begrijpen. Als u ernstig opnieuw ziek bent, moet u, uw huid laten behandeling door dermatologen, wanneer uw haar uitvalt in bosjes, moet u medische hulp zoeken, daar kunnen zelfs de beste supplement niet tegen op. Bovendien hebben voedingssupplementen niets te maken met de vrij verkrijgbare medicijnen, aangezien ze niet worden gereguleerd door farmaceutische wetgeving. Als u supplementen wilt nemen, moet u dit na overleg met uw arts bespreken.

Supplementen die gewonnen zijn om voedsel te vervangen

Vervang een appel nooit door een tablet! Voedingssupplementen bevatten meestal synthetische vitamines die slechtere absorptie-eigenschappen hebben dan natuurlijke vitamines. Aan de andere kant is voedsel rijk aan enzymen, vezels en organische zuren die vitamines helpen verteren en absorberen. Als je denkt dat het nemen van het hele alfabet van vitaminen je gezond en mooi maakt, heb je het mis. Sommige vitamines die in de natuur worden aangetroffen, kunnen elkaar neutraliseren, zodat ze effecten kunnen opleveren die fabrikanten beloven. Om het nog erger te maken, bevatten supplementen stoffen die schadelijk kunnen zijn voor uw lichaam, bijvoorbeeld gelatine, zetmeel, Arabische gom, ingrediënten voor de capsules. Geloof het of niet, je zou teveel supplementen kunnen gebruiken, wat een slechte invloed heeft op de lever en de nieren, slechte eetlust en onvolkomenheden van de huid veroorzaken.