De nagels van de vingers leven inderdaad geen eenvoudig leven. Ze worden dagelijks blootgesteld aan schade, niet alleen maar mechanische. Wat zijn de oorzaken van broze nagels? Hoe zorg je voor nijnagels en de nagelriemen? Hier is mijn advies aan jou.
Wat zijn de oorzaken van broze nagels?
De meest voorkomende redenen voor broze nagels zijn:
- Genetische aanleg.
- Slechte weersomstandigheden (temperatuurwisselingen, vochtigheid, vrieskou, droge lucht).
- Tekort aan zink, ijzer, siliconen en vitamine B.
- Slecht hydrateren van nagels en handen.
- Slecht vijlen.
- Nagellakremover met aceton gebruiken.
- Nagels lang in water houden.
- Vaak blootstellen aan wasmiddelen en chemische stoffen.
- Schoonmaken en andere klusjes doen zonder handschoenen.
- Sommige ziekten (malabsorptie, hormonale stoornissen, psoriasis, atopische dermatitis, diabetes, mycose).
Mijn methode voor mooie nagels en nagelriemen
Voedsel voor mooie nagels
Eerst het goede nieuws: het voedsel dat je dagelijks consumeert en zink en ijzer bevat heeft niet alleen een goede invloed op de nagels maar verbetert ook de conditie van de huid en het haar. Je moet zoeken naar producten met vitamine A, E, B1, B2, B3 en B9 en zink, ijzer, magnesium, fosfor en mangaan. Deze set voedingstoffen vind je in zonnebloemzaden en pompoenzaden (gepeld of vers maakt niet uit). Je kunt ze toevoegen aan havermout, roosteren of als snack eten. Ik wil je ook aanraden om sesam-, papaverzaad en gedroogd fruit te eten. De B-groep vitamines vind je in granen, ei en peulvruchten. Magnesium en ijzer vind je in cacao. Daarnaast kun je het best mager vlees eten en minimaal 1,5 liter water per dag drinken. Als je dit dieet volgt zal de conditie van jouw nagels echt verbeteren. Binnen een maand moet je effect zien.
Een manicure voor mooie nagels
Als je niet wil dat jouw nagels afbreken en broos worden, hou je dan aan de volgende regels:
- Hou de nagels niet te lang in het water.
- Vijl nagels in één richting.
- Gebruik een glazen of papieren vijl.
– Gebruik een conditioner voordat je nagellak gebruikt (ook als je geen nagellak gebruikt is het goed om eens per week een conditioner of ander regenererend product te gebruiken).
Cosmetica voor mooie nagels
Een uitgebalanceerd dieet helpt de nagels van binnen hydrateren en smeren. Wat helpt de buitenkant? Welke cosmetica? Natuurlijke oliën en hydraterende crèmes zijn het best. Het handigst is een kleine tube die je overal mee naartoe kunt nemen.
Beschermende handschoenen voor mooie nagels
Iedereen weet dat handschoenen de handen en nagels beschermen tegen verschillende effecten van externe agressoren. Latex handschoenen beschermen tegen schoonmaakmiddelen en winter handschoenen beschermen tegen de kou. Maak thuis niet schoon zonder handschoenen aan. Lap de ramen niet als je handen onbeschermd zijn. Als je ziet dat de temperatuur buiten lager wordt, trek handschoenen aan.
Wat kun je aan nijnagels en de nagelriemen doen?
Nagels zijn niet de enige determinanten die invloed hebben op het uiterlijk van de handen. Nagelriemen en nijnagels hebben een grote invloed op de handen! Hoe ga je hiermee om? Als ze droog zijn, boek een manicure. Ik probeer het zelf te doen. Tijdens het douchen wrijf ik de hoek van een handdoek over mijn nagelplaat om haakjes te voorkomen. Elke 2-3 dagen hydrateer ik de nagelplaat om uitdroging te voorkomen. In de meeste gevallen gebruik ik hier frambozenzaadolie voor.
Hoe ga jij om met broze en nijnagels? Laat een reactie achter.
